Hipnosis para reducir el Estrés y la Ansiedad
Finalmente, el estrés es una compleja relación entre lo que nos pasa, y como lo afrontamos mentalmente (consciente o inconscientemente).
Pensamientos negativos, sobreexpectativas, autoexigencia, perfeccionismo, autoimagen negativa o crítica, falta de puesta de límites, dificultad para mantener la atención en el presente, o insuficientes habilidades de afrontamiento, son algunos de los factores internos que inciden directamente, en la intensidad del estrés.
Modificar estos factores internos es completamente posible, y también, enseñar a la mente hábitos y conductas, que generen bienestar y relajación.
A través de sesiones de Hipnosis focalizadas en el manejo del estrés y la ansiedad se puede lograr:
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Reconocer los factores externos y los mecanismos internos, (pensamientos y emociones) que desencadenan o aumentan el estrés, y aprender a afrontarlos y/o a modificarlos.
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Desarrollar mejores habilidades de afrontamiento, y un mayor sentimiento de autocontrol.
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Reducir las conductas adictivas asociadas al estrés.
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Reducir los síntomas físicos, y emocionales asociados con el estrés.
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Generar de manera progresiva y sostenida, mayores estados de relajación y bienestar.
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Mejorar la calidad de vida.
Trabajo en reducción del estrés y la ansiedad, con programas personalizados a la situación de cada paciente, con plazos y objetivos, que definimos desde la primera consulta.